Alpha lipoic acid là gì và công dụng của nó như thế nào?

Bạn đang lăn tăn không biết alpha lipoic acid là gì, nó có công dụng như thế nào đối với sức khỏe con người. Ở bài viết này, Tạp chí khoa học amfiteatar sẽ giúp bạn đọc có câu trả lời khách quan nhất để không lạ lẫm khi nghe tới hoạt chất này.

Alpha Lipoic Acid là gì?

Chúng ta cần nắm bắt khái niệm Alpha Lipoic Acid là gì trước khi tìm hiểu kỹ về nó.  Alpha lipoic acid được viết tắt là ALA, đây là một chất tự nhiên được tổng hợp trong ty thể của tế bào. Nó đóng vai trò là coenzyme cho 2 loại enzyme Pyruvate Dehydrogenase và Ketoglutarate-Dehydrogenase. Alpha Lipoic Acid được tồn tại ở hai dạng đồng phân là R-ALA và S-ALA.

Alpha Lipoic Acid là gì

Được mọi người biết đến là chất chống oxy hóa cực mạnh. Trong làm đẹp, ALA giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của môi trường ô nhiễm. Đồng thời, ALA còn giúp trẻ hóa bề mặt và làm trắng sáng da hiệu quả nữa đấy.

Lợi ích của Alpha Lipoic Acid

Để nắm rõ lợi ích của Alpha lipoic acid là gì Tạp chí khoa học amfiteatar mời bạn đọc dõi theo ngay:

Có tác dụng giảm cân

Bàn về công dụng của ALA phải nói tới khả năng giảm cân, duy trì vóc dáng đẹp mà nó mang lại. Hoạt chất này ảnh hưởng tới việc giảm cân theo nhiều cách khác nhau.  Do đó, đây cũng là một gợi ý khi bạn co nhu cầu có thân hình đẹp.

Lợi ích của Alpha Lipoic Acid - giúp giảm cân

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Với bệnh tiểu đường thì Alpha lipoic acid cũng đóng vai trò khá quan trọng. ALA được biết đến là một trợ thủ đắc lực, phổ biến đối với bệnh nhân tiểu đường. Sở dĩ như vậy là bởi nó được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu ở cả động vật và con người.

ALA giúp hạ đường huyết trong cơ thể chúng ta bằng cách thúc đẩy các quá trình có thể loại bỏ chất béo tích tụ trong các tế bào cơ, làm cho insulin kém hiệu quả hơn. Đồng thời, ALA còn được minh chứng là hoạt chất có thể làm giảm nguy cơ biến chứng bệnh tiểu đường hiệu quả nữa đấy.

Làm giảm lão hóa da

Đối với làm đẹp, công dụng của Alpha lipoic acid là gì? Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ALA có thể giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa da hiệu quả. Cho nên, trong các loại mỹ phẩm, kem dưỡng da chống lão hóa, mờ, giảm nếp nhăn và sần sùi thường có thành phần ALA trong sản phẩm.

Lợi ích của Alpha Lipoic Acid - làm giảm lão hóa

ALA được áp dụng cho da, nó sẽ tự tích hợp vào các lớp bên trong của da, đồng thời bảo vệ chống oxy hóa chống lại bức xạ tia cực tím có hại của mặt trời. Bên cạnh đó, một điều tuyệt vời nữa là ALA tăng mức độ của các chất chống oxy hóa khác, như vitamin C và glutathione, giúp bảo vệ chống lại tổn thương da và có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa hiệu quả.

Cải thiện chứng mất trí nhớ

Căn bệnh này thường xảy ra với người lớn tuổi, thiệt hại do căng thẳng, oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong vấn đề mất trí nhớ. Mà AHA là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.  Các nghiên cứu đã chỉ ra ALA làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer bằng cách trung hòa các gốc tự do và ức chế viêm.

Thúc đẩy chức năng thần kinh

Khi bàn về công dụng của Alpha lipoic acid là gì thì nhất định phải đề cập đến khả năng thúc đẩy chức năng thần kinh khỏe mạnh. Các nghiên cứu đã phát hiện ra ALA có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh thần kinh tiểu đường hiệu quả.

Lợi ích của Alpha Lipoic Acid - thúc đẩy chức năng thần kinh

Giảm viêm

Theo các tài liệu cho thấy, Alpha-lipoic acid đã được chứng minh là làm giảm một số dấu hiệu viêm hiệu quả.  Cho nên, bổ sung Alpha lipoic acid cho da trong mỹ phẩm sẽ giúp giảm viêm da, hữu ích cho làn da bị mụn.

Giảm nguy cơ bệnh tim

Dựa trên những tài liệu cập nhật được thì Tạp chí khoa học amfiteatar thấy được ALA có công dụng hữu ích trong việc giảm nguy cơ bệnh tim. Bởi:

  • Đặc tính chống oxy hóa cho phép ALA trung hòa các gốc tự do và giảm căng thẳng oxy hóa hiệu quả,  có liên quan tới thiệt hại có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
  • ALA được chứng minh là cải thiện rối loạn chức năng nội mô – một tình trạng mà các mạch máu không thể giãn đúng cách, mà điều này cũng làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
  • Bổ sung hàm lượng ALA đúng cách làm giảm mức triglyceride và hàm lượng cholesterol LDL tồi tệ ở người trưởng thành mắc bệnh chuyển hóa.

Lợi ích của Alpha Lipoic Acid - giảm nguy cơ bệnh tim

Tác dụng phụ của Alpha Lipoic Acid

Là hoạt chất an toàn cho cơ thể, tuy nhiên trong một số trường hợp mọi người có thể bị buồn nôn, phát ban, hoặc ngứa.  Để đảm bảo an toàn tuyệt đối khi dùng Alpha Lipoic Acid thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh những ảnh hưởng không đáng có xảy ra với bạn.

Alpha Lipoic Acid có trong thực phẩm nào?

Quan tâm tới vấn đề này là điều cần thiết, giúp bạn có thể bổ sung hàm lượng Alpha Lipoic Acid vào cơ thể của mình một cách khoa học nhất có thể.  Là hoạt chất được tìm thấy trong một số thực phẩm sau:

  • Thịt đỏ (thịt heo, thịt bò, …)
  • Các loại thịt nội tạng như gan, tim, thận, …
  • Bông cải xanh, rau bina, bắp cải Brucxen
  • Quả cà chua củ khoai tây
  • Đậu xanh
  • Cám gạo

Bên cạnh đó, Alpha Lipoic Acid còn chứa trong một số sản phẩm bổ sung, được tìm thấy ở nhiều cửa hàng y tế. Chất bổ sung ALA trong sản phẩm nhiều hơn gấp 1.000 lần so với thực phẩm.

Như vậy, Alpha lipoic acid là gì và công dụng của nó như thế nào Tạp chí khoa học amfiteatar đã đề cập ở trên. Hy vọng rằng, với những sẻ chia trên chúng tôi tin rằng sẽ cung cấp nguồn thông tin hữu ích cho bạn tham khảo, từ đó có thêm cẩm nang chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp của mình một cách tốt nhất.

Xem thêm: Ceramide là gì và công dụng của nó đối với làn da


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *