Coenzyme Q10 là gì và tổng hợp kiến thức từ A-Z

Có nhiều bạn đọc gửi câu hỏi về cho chuyên mục Coenzyme Q10 là gì rất nhiều. Cho nên, hôm nay Tạp chí khoa học amfiteatar sẽ khai thác sâu về chủ đề này. Từ đó giúp mọi người biết được nó là gì, công dụng ra sao, tại sao chúng ta cần phải bổ sung hàm lượng Coenzyme Q10 đủ cho cơ thể, bổ sung bằng cách nào, đâu là nguyên nhân gây thiếu hụt, thực phẩm nào chứa Coenzyme Q10,…. Hãy cùng đón đọc ngay để nằm lòng kiến thức về Coenzyme Q10 cả nhà nhé!

Coenzyme q10 là gì?

Được biết đến là một chất chống oxy hóa, chất này vô cùng cần thiết cho các hoạt động, chức năng cơ bản của tế bào. Tuy nhiên, một thực tế cho thấy, mức Coenzyme q10 có trong cơ thể người của chúng ta bị giảm dần theo tuổi thọ, và có thể thấp hơn ở những người bị ung thư, bệnh tiểu đường, rối loạn di truyền, bệnh tim, HIV/AIDS, chứng rối loạn cơ bắp, bệnh Parkinson.

Coenzyme q10 là gì?

Như vậy, từ định nghĩa trên bạn đã nắm được Coenzyme Q10 là gì và phần nào thấy được tầm quan trọng của hoạt chất này đối với sức khỏe của con người.

Coenzyme Q10 có ở đâu?

Là hoạt chất được tìm thấy nhiều trong thịt, cá, ngũ cốc, hải sản,… Nhưng một thực tế cho thấy, hàm lượng Coenzyme Q10 có trong thực phẩm không đủ để tăng nồng độ CoQ10 trong cơ thể của chúng ta.  Cho nên, chúng ta có thể bổ sung hoạt chất này vào cơ thể dưới dạng viên nang, viên nén nhằm bù đắp lượng bị hao hụt.

Coenzyme Q10 có ở đâu?

Tác dụng của Coenzyme Q10 là gì?

Vây, công dụng của Coenzyme Q10 là gì bạn đã biết hay chưa?  Hãy cùng Tạp chí khoa học amfiteatar điểm qua ngay. Đây là hoạt chất vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác nhau.

Có vai trò vô cùng quan trọng đối với bệnh tim

Tim còn đập, còn sự sống, tim ngừng đập sự sống chấm dứt. Nói như vậy để chúng ta thấy được tầm quan trọng của cơ quan này đối với cơ thể chúng ta như thế nào?  Mà hoạt chất Coenzyme Q10 lại có công dụng hỗ trợ tế bào cơ tim hô hấp, giúp cho tim khỏe mạnh, đồng thời còn ngăn chặn virus. Cho nên, không thể chối bỏ tầm quan trọng của hoạt chất này đối với một trái tim khỏe mạnh.

Dùng một lượng thuốc Coenzyme Q10 có công dụng giảm nguy cơ tai biến tim mạch. Đồng thời nó còn hỗ trợ các triệu chứng liên quan tới hiện tượng suy tim có sung huyết nhẹ và vừa. Do đó, hiện nay trong các đơn thuốc cho bệnh nhân tim mạch hoạt chất Coenzyme Q10 được bác sĩ kê vào để uống.

Hữu ích với đối tượng mắc bệnh HIV/AIDS

Bệnh nhân mắc bệnh HIV/AIDS có lượng Coq10 thấp hơn so với người bình thường rất nhiều. Chính vì vậy, việc bổ sung Coq10 cho bệnh nhân mắc chứng bệnh này vô cùng quan trọng, được bác sĩ khuyến khích sử dụng.

Hữu ích với đối tượng mắc bệnh HIV/AIDS

Coq10 là hoạt chất tốt cho bệnh lý huyết áp

Những bệnh nhân bị cao huyết áp, dùng Coq10 cũng là một gợi ý hoàn hảo.  Sở dĩ như vậy là bởi nó có công dụng giúp điều hòa huyết áp, giảm lượng cholesterol trong máu.Mà đây là nguyên nhân dẫn tới bệnh tim mạch và cao huyết áp.

Coq10 là hoạt chất tốt cho bệnh lý huyết áp

Đồng thời, khi bàn về tác dụng của Coenzyme Q10 là gì người ta còn biết nó có một số công dụng hữu ích sau:

+ Hữu ích trong việc chống lão hóa, đồng thời còn ngăn ngừa bệnh ung thư vô cùng hiệu quả.

+ Giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại từ hóa chất có trong môi trường sống.

+ Giúp ngăn ngừa chứng béo phì, việc tích mỡ trong các cơ quan của cơ thể.

+ Công dụng của Coenzyme Q10 còn giúp ngăn ngừa suy thoái não bộ.

+ Duy trì năng lượng tự nhiên cho cơ thể con người .

+ Giảm thiểu tác hại của sự oxy hóa một cách hiệu quả.

+ Làm chậm ảnh hưởng quá trình lão hóa giúp chị em giữ được nét trẻ đẹp dài lâu cho thanh xuân của mình.

+ Giúp duy trì độ pH tối ưu, từ đó phòng ngừa bệnh tật phát triển và hỗ trợ tiêu diệt các tế bào ung thư, bảo vệ tim mạch khỏe mạnh.

+ Bảo vệ khả năng nhận thức, công dụng này được nhiều người đánh giá rất cao.

+ Cải thiện vô sinh ở nam giới bằng cách cải thiện khả năng vận động của tinh trùng, tăng tỷ lệ thụ tinh, cải thiện hình thái tinh trùng, tăng số lượng tinh trùng, tăng cường chất chống oxy hóa trong huyết tương của tinh dịch, đồng thời còn hỗ trợ suy nhược cơ và giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh Peyronie. Do đó,  Coenzyme Q10 hữu ích với một loạt bệnh vô sinh.

+ Điều trị triệu chứng đau cơ xơ hóa: Nhiều người chưa hề biết công dụng của Coenzyme Q10 là gì trong việc chăm sóc sức khỏe hệ cơ xương.  Dựa trên các tài liệu cho thấy, nó giúp điều trị được hội chứng đau cơ xơ hóa hiệu quả.

Tại sao cần bổ sung Coenzyme Q10?

Biết được những công dụng mà Coenzyme Q10 mang đến cho sức khỏe con người mà chúng tôi đã điểm qua trên. Chắc chắn rằng mọi người sẽ nắm được lý do vì sao chúng ta cần phải bổ sung Coenzyme Q10 cho cơ thể  của mình.

Tuy nhiên, cần bổ sung đúng cách, đúng lều lượng để đảm bảo anh toàn cho sức khỏe.  Nếu muốn bổ sung Coenzyme Q10 bằng viên uống thì cần chọn sản phẩm uy tín, tham khảo ý kiến từ chuyên gia, bác sĩ.

Những nguyên nhân nào gây thiếu hụt Coenzyme Q10?

Một số nguyên nhân gây thiếu hụt Coenzyme Q10 phải kể đến như:

+ Do chế độ dinh dưỡng không cân bằng

Những nguyên nhân nào gây thiếu hụt Coenzyme Q10?

+ Do bị nghiện rượu, thuốc lá, stres

+ Do dùng thuốc

+ Ảnh hưởng bởi tuổi tác cũng là nguyên nhân gây ra thiếu hụt Coenzyme Q10

Cũng như Collagen, Coenzyme Q10 có trong cơ thể con người chúng ta sẽ giảm dần theo tuổi tác. Do đó, cần bổ sung đúng cách để bù đắp lượng hao hụt mà cơ thể cần.

Coenzyme q10 có trong thực phẩm nào?

Nguồn thực phẩm chứa Coenzyme Q10 dồi dào là:

Thịt đỏ: Các loại thịt như thịt bò, thịt dê,….đặc biệt chứa Coenzyme Q10 cực nhiều trong phần thịt nội tạng như gan và tim. Chúng ta chỉ cần ăn 100gr bò là đã có thể cung cấp được 3mg CoQ10 cho cơ thể.

Các loại cá: dung nạp các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ, cá trích,.. là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn khi có nhu cầu bổ sung hoạt chất này. Chẳng hạn, ăn 100gr cá trích: cung cấp gần 2,7mg CoQ10.

Các thực phẩm từ thực vật: Quả óc chó, đậu phộng, rau bina, hay mầm lúa mỳ, ngũ cốc nguyên hạt, dầu đậu nàng, dầu hạt cải, dầu vừng, đậu azuki, súp lơ xanh..chính là sự lựa chọn giàu Coenzyme Q10 cho cơ thể không nên bỏ qua.

Coenzyme q10 có trong thực phẩm nào?

Trên đây là những kiến thức hữu ích về Coenzyme Q10 là gì và tổng hợp kiến thức từ A-Z về hoạt chất này. Tạp chí khoa học amfiteatar hy vọng sẽ cung cấp thông tin hữu ích, giúp mọi người chăm sóc sức khỏe của mình một cách tốt nhất có thể.

Xem thêm: Ceramide là gì và công dụng của nó đối với làn da


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *