Gaba là gì? Vai trò quan trọng của gaba?

Bạn đã từng nghe về gaba, như bạn có biết gaba là gì không? Vai trò của nó quan trọng như thế nào đến sức khỏe? Thực phẩm nào có chứa hoạt chất gaba? Để rõ điều này, hãy cùng tạp chí khoa học www.amfiteatar.org điểm qua những thông tin hữu ích dưới đây.

Định nghĩa gaba là gì?

gaba la gi

Gaba là gì ? Đó là chất hóa học có tên gọi là Gamma Aminobutyric Acid được sản sinh ra từ các amino acid-glutamic acid trong não bộ. Hoạt chất Gaba không thể thiếu đối với cơ thể vì nó duy trì sự hoạt động bình thường của não bộ, đặc biệt là các neuron thần kinh.

Gaba là hoạt chất đóng vai trò chính trong việc giảm bớt sự hoạt động của các neuron thần kinh và ức chế sự lan truyền của tế bào dẫn truyền. Cùng với niacinamide va inositol, nó ngăn căn cản các truyền dẫn căng thẳng và bất an đến vùng thần kinh trung ương bằng việc chiếm giữ các vùng tiếp nhận tin các tế bào này và khống chế các vùng tiếp nhận tin.

gaba la gi 2

Vậy vai trò của Gaba là gì ?

Khi nói đến vai trò của Gaba là gì thì bạn có thể hiểu rằng đây là một chất quan trọng trong hoạt động của não bộ. Nó duy trì hoạt động của não, ức chế sự lan truyền của các tế bào dẫn truyền và giảm hoạt động của các tế bào thần kinh căng thẳng đến trung khu thần kinh. Nếu thiếu Gaba con người trở nên căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng, dẫn đến mất ngủ, trầm cảm.

Sau đây là vai trò của Gaba mà tạp chí khoa học www.amfiteatar.org thống kê được :

Cân bằng huyết áp, chống nguy cơ béo phì, giảm béo, giảm cholesterol, giảm mỡ máu.

Giảm stress, căng thẳng: Do nó có tác động trực tiếp đến hệ thần kinh, khi cơ thể thiếu chất Gaba sẽ dẫn đến mất ngủ, căng thẳng, lo lắng trầm cảm, dễ bị kích động…

gaba la gi 3

Gaba có vai trò tăng cường chức năng thận, an thần, giảm stress và chứng mất ngủ

Hỗ trợ trong bệnh động kinh: Bổ sung đủ chất Gaba giúp hỗ trợ bệnh động kinh, ức chế các xung thần kinh căng thẳng.

Hỗ trợ trường hợp đau mãn tính: Giúp giảm cường độ đau, dễ chịu hơn.

Hoạt chất Gaba có tác dụng điều trị hiện tượng rối loạn tăng động thiếu chú ý ( ADHD): Gia tăng trong trẻ em hiện nay.

Đồng thời Gaba còn làm suy giảm bệnh trầm cảm.

Hoảng loạn: Thiếu hụt chất Gaba là nguyên nhân gây bệnh hoảng loạn.

Khi hỏi đến vai trò của Gaba là gì thì không thể bỏ qua công dụng làm đẹp da của nó.Cụ thể là nó có tác dụng làm thư giãn cơ bắp, làm ngừng sự chuyển động của các cơ mặt nhờ đó dễ dàng sử dụng các loại kem, sản phẩm xóa bỏ các nếp nhăn…mang đến hiệu quả cao.

Thế là bạn đã biết vai trò của Gaba là gì đối với cơ thể rồi đó. Vậy bổ sung Gaba cho cơ thể bằng cách nào ? Hãy cùng tạp chí khoa học Amfiteatar giúp bạn có nguồn thực phẩm phù hợp nhé!

Danh sách thực phẩm chứa nhiều Gaba bạn cần bổ sung trong thực đơn

Cà chua chín.

thuc pham bo sung gaba 1

Gạo lức ( màu nâu).

Thịt lợn ( nạc).

Lúa mì, ngũ cốc còn nguyên hạt ( chứa 1,91mg gaba/100g).

thuc pham bo sung gaba

Thực phẩm chứa nhiều gaba

Gạo mầm VibiGama (chứa lượng Gaba gấp 6 đến 10 lần gạo lức thông thường- 1kg gạo mầm chứa 120-200mg Gaba).

Trứng gà tươi ( lòng đỏ).

Cá ngừ, cá hồi, tôm hùm, mực.

thuc pham bo sung gaba 2

Đối tượng nào cần phải bổ sung Gaba cho cơ thể ?

Những người sau đây có khả năng thiếu Gaba là rất cao. Tạp chí khoa học www.amfiteatar.org khuyên những bạn nằm trong các mục dưới đây cần phải bổ sung Gaba :

  • Người uống nhiều bia rượu.
  • Người ăn chay/ ăn kiêng.
  • Người có chế độ ăn uống thiếu protein.

Hoạt chất Gaba đóng vai trò không thể thiếu đối với sức khỏe mỗi người, nhất là người bệnh tiểu đường. Chính vì vậy, cơ thể không thể thiếu hụt Gaba để bảo vệ sức khỏe.

Gaba là gì, vai trò của Gaba là gì ? Bạn đã nắm rõ hay chưa ?

Hiện nay trên thị trường có nhiều thực phẩm bổ sung Gaba dạng viên uống khác nhau với nhiều công dụng. Nếu như bạn đang tìm kiếm giải pháp bảo vệ sức khỏe và làm đẹp có chứa Gaba thì tinh chất làm đẹp Collagen ADIVA Gold là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Sản phẩm vừa mang đến giải pháp làm đẹp da vừa là chìa khóa bảo vệ sức khỏe vì có chứa hoạt chất Gaba. Do đó, collagen ADIVA Gold đang là sản phẩm được chị em phụ nữ ưa chuộng.

Giờ thì bạn đã biết Gaba là gì và vai trò của Gaba rồi chứ ! Hy vọng những chia sẻ mà tạp chí khoa học www.amfiteatar.org đề cập trên đây sẽ mang đến thông tin hữu ích cho cả nhà chăm sóc sức khỏe và làn da ngay bây giờ.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *