Amla là gì? Amla có tác dụng gì? Có tốt cho cơ thể không?

Quả amla từ lâu đã rất phổ biến đối với người dân Ấn Độ. Nhưng đối với chúng ta nhiều người vẫn thắc mắc Amla là gì? Amla có tác dụng gì? Sau đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những lợi ích về sức khỏe mà quả amla mang lại cho con người.

Amla là gì?

Amla là loại quả thuộc họ berries. Còn có tên gọi khác là gooseberries Ấn Độ hoặc Phyllanthus emblica. Loại quả này có kích thước nhỏ và có màu xanh với 6 đường kẻ sọc trên thân quả. Khi ăn thì amla có vị chua, chát và đắng. Tại Ấn Độ quả amla được sử dụng như một loại thuốc bởi vì trong quả amla có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Bao gồm các dưỡng chất như: protein, chất béo, chất xơ, vitamin A, Kali, đồng,… Trong amla lượng calo thấp nhưng đổi lạ chứa rất nhiều chất xơ và giàu vitamin.

Amla là gì

Quả amla có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng

Quả Amla có tác dụng gì?

Chính bởi vì có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vậy trong thành phần cho nên quả amla cũng có nhiều công dụng đến sức khỏe. Một số công dụng nổi bật của quả amla như sau:

Chống ung thư

Lợi ích đầu tiên của quả amla phải kể đến đó chính là ức chế các tế bào ung thư. Vào năm 2005 nghiên cứu được thực hiện tại Ấn Độ đã chỉ ra rằng khi điều trị bệnh ung thư với chiết xuất của quả Amla đã khiến khối u ung thư da giảm 60%. Tại Thái Lan cũng có nghiên cứu cho tháy rằng quả amla giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thu như ung thư buồng trứng, ung thư vú, ung thư phổi, ung thư cổ tử cung…

Trong quả amla còn có lượng phytochemical và chất chống oxy hóa. Hai loại này giúp trung hòa các gốc tự do có hại trong cơ thể và làm giảm nguy cơ ung thư cho cơ thể.

Amla là gì 2

Quả amla có tác dụng chống ung thư

Tăng cường sức khỏe gan

Câu trả lời tiếp theo cho vấn đề Amla có tác dụng gì? Đó chính là quả amla còn giúp tăng cường sức khỏe gan cho cơ thể. Gan là một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể. Gan có tác dụng tiêu hóa chất béo, ngoài ra còn tạo ra các protein quan trọng cho cơ thể. Năm 2013 đã có nghiên cứu cho thấy rằng điều trị với chất chiết xúc từ quả amla làm tăng mức độ chống oxy hóa có trong gan của chúng ta. Thêm vào đó ăn quả Amla còn giúp chúng ta bảo vệ gan chống lại ung thư và các độc tính.

Amla là gì 3

Amla có tác dụng tăng cường sức khỏe gan

Giảm nồng độ Cholesterol

Amla có tác dụng gì? Amla giúp làm giảm lượng cholesterol có trong máu và làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành. Tạp chí dinh dưỡng lâm sang Châu Âu đã làm một nghiên cứu để chứng minh việc amla có thể làm giảm cholesterol trong cơ thể. Nghiên cứu đã cho những người trong độ tuổi 35 – 55 ăn quả amla trong suốt 28 ngày và kết quả cho thấy họ đã giảm cholesterol đáng kể. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy được rằng quả amla đã giúp làm giảm triglyceride và cholesterol có trong cơ thể và còn giúp làm giảm huyết áp.

Amla là gì 4

Ăn quả amla khiến nồng độ Cholesterol giảm đáng kể

Làm đẹp và giúp da khỏe mạnh

Amla có tác dụng gì? – Ngoài các công dụng tốt cho sức khỏe thì amla còn có tác dụng làm đẹp rất tốt đối với phái nữ.Phụ nữ Ấn Độ thường sử dung amla để cải thiện tình trạng da và tóc của mình. Các chiết xuất từ quả amla còn giúp tăng sự sản suất collagen và giúp làn da trở nên đàn hồi hơn. Ngoài ra viện Tim Gil thuộc đại học Kentucky cũng đã có một nghiên cứu chỉ ra rằng quả amla còn giúp tăng tốc độ làm lành vết thương.

Amla là gì 5

Với những thông tin trên đây, bạn đã phần vào hiểu được Amla là gì? Amla có tác dụng gì? Dù đây là loại trái cây tốt cho cơ thể, nhưng khi dùng bạn cần phải cân nhắc kỹ trước khi dùng. Điển hình như những người mắc bệnh rối loạn chảy máu nên dùng loại quả này với sự cho phép và liều lượng của bác sĩ.